惊蛰,你必须知道的养生知识!8句古人留下的养生至理名言,读完受益终身水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!养生枸杞水里加点它,既能补血养肝,又对白发有好处保温杯里泡枸杞,养生不太难每天晚上抽出十分钟踮踮脚男女养生各不同:男靠吃,女靠睡,健康活到100岁更年期是女性煎熬期?40岁后,做好这些事,更年期也能平稳过