夏季养生,如何做到“对体而养”?喜欢走路锻炼的人,赶紧看看最新研究结果!夏天常喝2杯茶,补益气血天热必喝3杯茶,1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾!每天睡觉之前,坚持靠墙抬腿静坐的好处多 , 越忙的人,越需要!人最怕虚,所有病都是从“虚”开始,艾灸补虚很有一套!一天中,喝水的黄金时间是什么时候?都说“夏饮绿茶”,夏天喝绿茶到底有多好?